身高2.16米、体重仅95公斤的周琦近年来在力量和对抗上都难以突破。 而对于今年男篮世界杯的失败，人们也将矛头指向了周琦的训练。
在周琦最近的训练中，他只用了很轻的杠铃进行直腿硬拉，目测没有超过20KG。
此前有报道称，身高2.17的周琦只能卧推60KG。 这确实不是一个篮球运动员应有的力量表现。
对比NBA中与周琦同等位置或体型的球员nba球员的力量，他们的实力如何？
与周琦身材极为相似的凯文·杜兰特，2007年选秀前卧推84公斤，竟然压不动一个。 不过，经过多年的NBA训练以及个人饮食等方面的全面改善，杜兰特的卧推现在可以达到142KG。 随着实力的提升，他在球场上不断取得成功，逐渐称霸联盟。 常规赛MVP、两次总冠军、总决赛MVP、全明星MVP、奥运会冠军、世锦赛冠军。 获得一切荣誉的杜兰特，一定付出了很多异于常人的艰辛。
同样鼓舞人心的还有希腊怪物阿德托昆博。 巧合的是，字母哥目前的体重也是95公斤，与周琦一样。 但无论是对抗、肌肉线条还是运动能力，周琦都无法与字母哥相比。
早在字母哥进入联盟的时候，他也是一个骨瘦如柴的少年。 如上图所示，臀桥考验的是一个人的臀部、腿部、核心等的力量，当时字母哥只能做最轻的重量。
而仅仅几年后，字母哥就彻底脱胎换骨，力量和肌肉线条都有了质的变化。 随着实力的提升，他逐渐在NBA站稳了脚跟，成长为一名超级巨星。 上赛季，他场均贡献27.7分12.5个篮板5.9次助攻1.28次抢断和1.53次盖帽，帮助雄鹿队常规赛战绩联盟第一，并杀入东部决赛。 而他个人也获得了常规赛MVP的至高荣誉。
与中国NBA球员相比，周琦也有差距。 作为周琦的前辈，中国男篮的领军人物姚明在2002年进入NBA时也身材修长，与NBA球员有明显的差距。 姚明刚进入联盟时，在比赛中经常被防守队员推倒，在低位对抗中也吃尽苦头。 但在如此困难的条件下nba球员的力量，姚明却日复一日地进行科学的力量训练。
后来，姚明不再是那个“任人宰割”的小鲜肉了。 他成长为联盟中具有统治力的一线内线球员。 他在面对奥尼尔、霍华德、邓肯等超级巨星时并不逊色，甚至表现得极其出色。 据悉，当时姚明的卧推重量已经达到了160多公斤。 他本来就以下半身力量着称，深蹲等数据自然非常豪华。
在实力提升的同时，姚明的投篮手感和低位技术不但没有下降反而有所提高。 他的进攻和防守统治力不仅帮助火箭多年留在西部，还在2009年突破首轮魔咒，与当时的冠军洛杉矶湖人队大战七场。 。 与此同时，姚明还帮助中国男篮杀入世界前八。 无论是从NBA还是国际篮坛评价，姚明都是中国男篮的领军功勋人物。 辉煌的背后，离不开日复一日的训练。
同为中国男篮领军人物的易建联也应该成为周琦学习的榜样。
2007年进入NBA的易建联是一个十足的“新秀”，在对抗中吃尽了苦头。 这些年来，易建联已经成为中国男篮的领军人物，无论是在NBA还是世界大赛上都有着极其出色的表现。 这一切的背后，是多年自律的回报。
众所周知，易建联没有任何不良习惯，生活极其简单低调。 30多岁的他依然保持着出色的运动能力和肌肉线条，这与他休赛期的自律训练和复出密切相关。 即使离开NBA后，易建联也始终坚持最先进的训练方法，在国际赛场上与加索尔等NBA顶级球员较量时也不逊色。 2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会以及今年男篮世界杯，易建联几乎都是独自一人扛着球队前进。
说起NBA球员，与周琦身高相仿的NBA前锋或者内线球员，实力都非常出色。 勒布朗·詹姆斯新秀赛季的卧推重量就达到了190公斤； 霍华德巅峰时期的卧推重量超过180公斤； 身高仅2米左右的本·华莱士，卧推重量达到了恐怖的200公斤。
将他与NBA球员相比较，并不是为了指责周琦nba球员的力量，也不是为了嘲笑他。 就是看清差距，根据自己的情况刻苦训练。 在竞技体育中，如果不做出异于常人的努力，就很难获得满意的回报。
本文标签： nba球员的力量